lunes, 8 de agosto de 2011

Dieta de la piña, ¿en qué consiste?

¿Has comido demasiado en las últimas semanas? ¿Te notas hinchada y te apetece quitarte algo de peso de forma rápida? ¿Necesitas un poco de depuración en tu cuerpo? Entonces apúntate a la dieta de la piña, toda una desintoxicación para tu organismo cuyos efectos notarás por dentro y por fuera.
¿Sabes qué es una monodieta?
Llamamos así a las dietas que se reducen sólo a un alimento por lo que incluso podríamos hablar de ayuno parcial. Son las dietas más drásticas por lo que las debemos llevar a cabo durante un tiempo limitado (no más de diez días) para evitar problemas de salud. Si se mantienen durante demasiados días, nos pueden provocar un desequilibrio en el organismo al no consumirse todos los nutrientes imprescindibles. Si tienes algún problema de salud o alguna patología, consulta con un médico antes de realizar cualquier tipo de monodieta.
¿Por qué la piña?
La piña es una fruta que tiene un elevado contenido de agua, por lo que su aporte calórico es mínimo. Es dieta muy diurética por lo que favorece la eliminación de líquidos, además de facilitar el tránsito intestinal por su elevado contenido de fibra. Es una fruta activadora del metabolismo por lo que facilita la digestión y la eliminación de grasa.
La piña contiene distintos tipos de hidratos de carbono por lo que proporciona mucha energía. También tiene una enzima, la bromelina, que es muy efectiva para digerir las proteínas. Aún así, antes de decidir hacerla, debes conocer los pros y los contras de la dieta de la piña.
Te vamos a proponer una dieta de piña de choque para perder unos dos kilos en sólo 5 días. Recuerda: ¡no la hagas muy a menudo! Es muy monótona y, si la mantienes a largo plazo, notarás la falta de energía a causa de las carencias de nutrientes.
Desayuno: dos o tres rodajas de piña y un té verde con sacarina.
Media mañana: hierve la cáscara de la piña durante 20 minutos; déjala reposar, cuélala para eliminar los restos de fruta y enfría el jugo en la nevera. Debes tomar un buen vaso de esta bebida a media mañana.
Comida: caldo desengrasante elaborado con 4 puerros, 2 nabos, apio, una zanahoria y 3 alcachofas. De segundo, una pieza de pollo o de pescado a la plancha.
Merienda: un vaso del refresco de piña y un yogur desnatado de piña
Cena: 5 rodajas de piña.
Una buena alternativa. Pero ojo ¡NO ABUSEN DE LA DIETA!
Besos, Tati.
Fuente: Cosmopolitan.

como quitar las espinillas, remedios para las espinillas

Las espinillas, son un trastorno que cutáneo que principalmente aparece en las personas durante la adolescencia. Por lo general, las espinillas suelen aparecer en la zona de la cara, mejillas, frente, espalda y hombros.
Suelen ser por consecuencia de varios factores. En primer lugar, las fluctuaciones hormonales, la higiene personal y la alimentación de la persona.
Los alimentos ricos en grasas, o azúcares, no son aconsejables para personas propensas a tener espinillas.
Remedios para quitar las espinillas:
Hace no mucho hablamos de los mejores remedios para quitar el acné generalizado. Aunque muchos de los remedios que vamos a citar para quitar las espinillas son iguales que los del acné, haremos un breve recordatorio y puntualizaremos algunos otros aspectos.

Remedio 1 para quitar las espinillas: Como primer y fundamental remedio, es muy importante cuidar la alimentación. Es imprescindible eliminar de nuestra dieta algunos alimentos como las grasas saturadas, leches, chocolates, bollería industrial, embutidos, bebidas azucaradas, chucherías etc.
Para evitar la aparición de las espinillas, es aconsejable mantener una dieta a base de fruta, hortalizas, verduras, vegetales, cereales (no azucarados), agua, infusiones depurativas y pescados y carnes solo hervidas o a la plancha.
Remedio 2 para quitar las espinillas: En segundo lugar, debemos dar especial preferencia al tema de la higiene personal, deberemos ducharnos todos los días para limpiar la piel y que esta pueda transpirar bien. Para nos lavaremos el cuerpo y cara con un jabón neutro 2 veces al día, una de ellas antes de ir a dormir.
Remedio 3 para quitar las espinillas: Es muy importante para el caso de las mujeres, no aplicar maquillajes como algo habitual. En muchas ocasiones, el maquillaje puede ser el desencadenante de que las espinillas no curen bien y la piel no transpire como es debido.
Remedio 4 para quitar las espinillas: Estar bien hidratado y depurado, debemos eliminar el mayor número de toxinas de nuestro organismo, para ello, tomaremos un mínimo de 1 litro y medio de agua al día y plantas medicinales depurativas.
Remedio 5 para quitar espinillas de la espalda: En caso de tener espinillas por la espalda o el cuerpo, lavarse con un guante de crin natural, es una buena manera para quitar las espinillas. Es muy importante hacerlo con cuidado y procurar no arrancarlas. El guante de crin es para eliminar las células muertas de la piel, no para explotar las espinillas.
Remedio 6 para las espinillas: Nunca deberemos explotar una espinilla. Si hacemos esto, es muy posible que queden cicatrices en la piel que serán muy difíciles de quitar.
Remedio 7 para las espinillas de la cara y de la nariz: Después de los lavados faciales, aplicaremos agua de rosas sobre la cara con un algodón o una gasa esterilizada, sobre la zona afectada por las espinillas.
Como quitar las espinillas rápido en un día:
Este consejo enseña como quitar las espinillas en un día de forma rápida pero solo debemos hacerlo en ocasiones puntuales, ya que no es la mejor solución.

En primer lugar lavaremos bien la zona con jabón neutro.
Desinfectaremos con alcohol la espinilla.
Desinfectaremos un alfiler con alcohol
Pincharemos con mucho cuidado la espinilla por solo un lado y con sumo cuidado.
Después apretaremos suavemente por los lados para que salga toda la secreción de la espinilla.
Una vez que hemos sacado la secreción de la espinilla, volveremos a desinfectar con alcohol, secaremos la zona con una gasa esterilizada y aplicaremos sobre la espinilla una pizca de pasta de dientes, dejamos la pasta de dientes una hora y lo quitaremos.

Propiedades del matico

El matico (también conocido como pañil) es un arbusto que crece en América del Sur. Las propiedades del matico son variadas y en este artículo te las presentaré para que lo puedas tomar en cuenta y aprovecharlas.
Puedes consumirlo en infusión o en polvo para la curación de heridas, para esto tienes que picar una hoja y agregarle una taza de agua hirviendo, la dejas enfriar y puedes utilizarla para el lavado de las heridas. Posteriormente colocas las hojas picadas sobre la lesión.
Para la curación de heridas también puedes hacer una cocción con las hojas hirviendo de 10 a 15 minutos un puñado de la planta en un litro de agua. Se deja enfriar y de lavan las heridas con el líquido y luego se puede colocar una venda para dejar actuar la infusión.

El estrés aumenta el riesgo de infartos

El estrés aumenta el riesgo de sufrir infarto de miocardio y enfermedades cardiovasculares aún en personas menores de 50 años
Los factores que contribuyen a las enfermedades cardíacas son varios, entre ellos los más frecuentes son la genética, el colesterol alto, la hipertensión arterial, la Diabetes, el tabaquismo, el sedentarismo y el sobrepeso.
Pero existe otro factor que puede causar infartos y problemas cardíacos, aún sin que exista ninguno de los factores antes mencionados y en caso de existir multiplica los riegos que representan.
El estrés y las enfermedades del corazón
Seguramente todos hemos escuchado decir que el estrés afecta la salud hasta el punto de poner en riesgo la vida, pero tal vez no hemos tomado plena conciencia de porqué el estrés llega a dañar el corazón y ocasionar un infarto.
Siempre pensamos que los médicos exageran un poco y que no debe ser para tanto o preferimos creer que el estrés no nos puede afectar ya que eso es algo que le ocurre a los demás.
Si bien es cierto que el estrés no afecta a todas las personas del mismo modo está comprobado que en situaciones de tensión se produce una contracción (vasoconstricción) de los vasos sanguíneos y se reduce el flujo de sangre hacia el corazón con lo cual le llega menos oxígeno, la presión arterial aumenta y se multiplican las posibilidades de formación de coágulos en las arterias.
Cuando alguien está expuesto a situaciones continuadas de tensión, preocupaciones, enojos, malestar o angustia se potencian las probabilidades de daños en los vasos sanguíneos y en el corazón.
Si además del estrés se suman algunos de estos factores: Hábito de fumar, alimentación abundante en grasas, sobrepeso, sedentarismo, hipertensión o Diabetes, será una combinación que multiplicará las posibilidades de sufrir enfermedades coronarias y padecer un infarto de miocardio.
Controlar el estrés no es tarea fácil porque no se cura con un medicamento sino que es necesario efectuar cambios en la propia personalidad, aunque esto implique dejar de lado algunas conductas aprendidas desde la infancia para reaprender a valorar lo que es realmente importante en la vida.
Recordemos que al perder la salud todo lo demás carecerá de importancia, quienes la han perdido saben que darían todo lo que tienen por recuperarla, merece la pena hacer lo que esté a nuestro alcance para controlar el estrés antes de que este dañe al corazón, la salud o la vida misma.

Remedio casero para pieles secas y muertas

Necesitas 1 piña pequeña natural, una venda ligera y 1 cuenco de agua templada.
Remoja la zona de piel seca en agua durante 20 minutos. Corte un trozo de corteza de piña y coloque la parte interior directamente sobre la piel. Fije la corteza con la venda y deje actuar toda la noche. Quite el vendaje con cuidado y sumerja la piel en agua durante cinco minutos. Repita la operación unas cuatro noches consecutivas.

HEMEROCALLIS: una flor “canchera”

HEMEROCALLIS

- Planta muy lucida y elegante, también se la llama “lirio de un día”… aunque –inagotable- cada mañana abre nuevas flores de 10 cm de diámetro.
- en color crema, amarillo, naranja, rosa claro hasta el rosa viejo, casi bordó y casi marrón.
- Brilla en el jardín cuando se las cultiva en grandes grupos

- Hojas acintadas en un delicioso color verde.
- Fácil de cultivar, prospera bien al sol aunque acepta varias horas de sombra.
- Eliminar las flores viejas para incentivar la floración.
María.
Fotos de María.

El sistema endocanabinoide interviene en la depresión por déficit de omega 3

Un grupo de investigadores franceses y de la Facultad de Medicina de la Universidad del País Vasco ha constatado que la deficiencia de ácidos grasos polinsaturados omega-3 en la dieta anula las funciones neuronales mediadas por el sistema endocanabinoide en la corteza frontal.